レスト中… 2022.11.22
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- 1セットごとに出し尽くすと余裕が無くなることはよくあること。
頑張っている姿は本当にカッコ良いです☺️
適切なレストを判断して最大限効果が出るようにメニューの提供を心がけています！
【キャンペーンのお知らせ】
①各コース
入会金10,000円（税抜）→0円！
初月月会費0円！
②トレーニング回数券100,000円（税抜）が、このイベント限定で
10%OFF
の90,000円での販売です☺️
年内最後のキャンペーンを是非ご利用くださいませ!🎄
【ハッシュタグ】
#クリスマスが今年もやってくる
#impactperformance #gym
#都島 #京橋 #梅田
#都島駅前 #ジム #24時間ジム #パーソナルトレーニングジム
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク #身体作り #100年健康 #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼
#リバウンドしないダイエット
#向上心 #自信 #踏み出す一歩 #全てが変わっていく
#日々是精進
#hardworkpaysoff #workharddreambig
▫︎体験トレーニング >>>随時受付中
HOT PEPPER Beautyにて掲載しております🔥
【店舗情報】
TEL:06-4977-8594
MAIL:info_osaka@impactperformance.jp
HP:impactperformance.jp
Facebook、Instagram各種SNSのコメント、メッセージお待ちしております。
脂肪を燃やしたい方！ 2021.07.30
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- 脂肪を燃やしたい！痩せたい！
という筋トレに焦点を置いている方は
有酸素運動はトレーニングの後にするのが理想的です♪
筋力トレーニングをしている時、
体はグリコーゲン(筋肉内に蓄積された燃料)を使うのですが筋トレ直後に有酸素運動をすることによりグリコーゲンを使い果たした体は脂肪を燃料として消費し始めます。
さらに脂肪燃焼させたい方はトレーニング後に有酸素運動をしてみてはいかがでしょうか？
お問い合わせ
TEL：06-4977-8594
MAIL:info_osaka@impactperformance.jp
facebook・Instagramのメッセージ
にて
・カウンセリングやご質問
・館内ご案内や見学等
是非ご連絡お待ちしております！
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運動は無理せず歩くことから♪ 2021.07.29
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- 【歩く】
外に出て買い物やお出かけ、通学、通勤など
無意識に長い時間歩いていると思います。
その無意識に歩くことも1つの運動です♪
海外の文献からは、
1日で300kcal以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されています。
これを歩数にすると約10000歩相当です！
日本での平均歩数は
男性:6794歩、女性:5942歩
皆さんの普段の歩数はいかがですか？
是非1度測ってみてください！
もし足りていない方は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
✓遠回りして帰ってみる
✓階段を使うようにする
✓電車、バスを1駅分歩いてみる
方法はいくらでもあります！
いつもと違う道で帰ると、
知らなかったお店や新しい発見、気分転換になるかもしれません😊
ただし、美味しそうなお店を
見つけてもスルーしてください(笑)
ダイエットだけでなく健康の為にも
まずは1番簡単な歩くことから始めてみてはいかがでしょうか？
お問い合わせ
TEL：06-4977-8594
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